Online kismamatorna
- 2020/03/30
Kedves Kismamák!
Szeretnél otthonodban jókedvűen, biztonságban tornázni, rugalmassá tenni a testedet a szüléshez? Várlak a jelenlegi helyzetben a legoptimálisabb lehetőséggel az otthonodban :)
Az online térben folytatjuk szerdánként a csoportos kismamatornát 5 órakor :)
Előtte egyéni konzultáció szükséges az új belépőknek!
A bejelentkezés sorrendje a következő:
1.Róbert kórház honlapján WEB shop -on keresztül 1 db "Első konzultáció"ra és "Kismamatorna csoportos" kupon vásárlása
2.Call center hívása, adatfelvétel, és az időpontok befoglalása a kuponon lévő kóddal
3. A lefoglalt időpontban egy e-mailen keresztül meghívót küldök a google meet rendszerbe, ahol az órát tartom.
4. megérkezés a rendszerbe, online órán részvétel :)
A szükséges technikai feltétel: laptop
A tornákat sokéves tapasztalat alapján állítottam össze. Elsajátíthatod mindazokat a technikákat, amik segítenek a szülés során:
1.ízületei, kötőszöveti rugalmasságot biztosító gyakorlatok
2.tartásjavítás, stabilizációs tréning
3.hasizom szétnyílás ellen védő gyakorlatok
4.kismedencét tehermentesítő feladatoki(süllyedések, vizelettárasi zavarok prevenciója)
2.szülés alatt használatos vajúdási és kitolási szak alatti légzés és pozicionálási technikák
3.keringésjavító gyakorlatok az ödémák megelőzésére és kezelésére
4.baba mama relaxáció :)
Várok Mindenkit !